Pilates Clínico
Voltar a mover-se com segurança, com exercícios pensados para si.
Trabalhamos o controlo motor, o alinhamento da postura e o fortalecimento muscular num ambiente clínico e totalmente seguro. Cada movimento respeita os seus limites, com a nossa equipa sempre ao seu lado para garantir que executa os exercícios com confiança e sem dor.
- Pessoas com dores lombares, cervicais ou articulares recorrentes.
- Quem sente fraqueza muscular ou pouca estabilidade.
- Quem está a recuperar de uma lesão desportiva ou de uma cirurgia.
- Grávidas e mulheres no pré e pós-parto, com acompanhamento seguro.
- Quem quer prevenir lesões e fortalecer o corpo, mesmo sem experiência de treino.
Primeiro, uma avaliação.
Começa com uma avaliação inicial cuidadosa: anamnese clínica focada no seu historial de dores ou limitações, avaliação da mobilidade e da condição postural. Os objetivos são definidos aí, e cada exercício em sessão é ajustado às suas capacidades, com acompanhamento contínuo do profissional.
A equipa muda de sala. A pessoa não.
Se a avaliação mostrar que precisa primeiro de tratamento, a fisioterapia entra antes do Pilates. Se mostrar que já pode ir mais longe, o Treino Personalizado é o passo seguinte, com a mesma equipa.
Quem acompanha.
Toda a equipa
Vera Cunha
Fisioterapeuta · Pilates · Saúde Estética e Bem-Estar
Cristiana Pacheco
Profissional de exercício e Pilates
Francisco Rocha
Profissional de exercício e Pilates
Perguntas sobre pilates clínico.
Tenho dores. Posso fazer Pilates Clínico?
É precisamente para isso que existe. A avaliação inicial identifica o que pode e o que ainda não deve fazer, e os exercícios são adaptados a partir daí.
É uma aula de grupo?
Não. As sessões são individuais ou em dupla, para que cada movimento seja acompanhado.
Estou grávida. É seguro?
Sim, com acompanhamento adequado. O Pilates Clínico no BSPLACE acompanha grávidas e mulheres no pré e pós-parto.
Comece com uma avaliação.
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